UM TOQUE QUE PODE
SALVAR A SUA VIDA!

Aproximadamente 80% dos tumores são descobertos pela própria mulher ao apalpar suas mamas.
Faça o autoexame e PREVINA-SE!
Lembrando que o autoexame não substitui o exame clínico. Consulte seu médico regularmente!
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De pé, em frente ao espelho, observe:
bico dos seios superfície e contorno das mamas:

Levante os braços, observe se o
movimento altera o contorno e a
superfície das mamas.

Coloque as mãos na cintura e atrás da
cabeça e faça a mesma observação. Veja se há alguma mancha ou vermelhidão.

Deitada, com a mão esquerda, apalpe a mama direita. Faça movimentos circulares apertando levemente com a ponta dos dedos. Faça o mesmo com a outra mama.

No banho, com a pele ensaboada, eleve o braço direitro e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita, estendendo até a axila, faça o mesmo na outra mama.

Lembre-se de fazer movimentos circulares
no sentido horário e anti-horário em busca
de possíveis nódulos.

Comprima os mamilos da base as pontas,
em busca de alguma secreção.